آخرین عناوین
پربیننده ترین عناوین
|
فقر آهن با بدنتان چه میکند؟
در این مطلب به ۱۰ نشانه کمبود آهن اشاره شده است.
به گزارش شمال نیوز، کمبود آهن زمانی رخ میدهد که بدن فرد، آهن معدنی به میزان کافی نداشته باشد. این اتفاق به سطح پایین و غیرطبیعی گلبولهای قرمز خون منجر خواهد شد. دلیل وقوع این اتفاق این است که برای ساخت هموگلوبین در خون، نیاز به آهن است. هموگلوبین یک پروتئین در گلبولهای قرمز خون است که این گلبولها را قادر میسازد تا اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند. اگر بدن ما بهاندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد، عضلات و بافتهای بدن نمیتوانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کمخونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کمخونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایعترین نوع آن است. رایجترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیمهای محدودکننده، بیماری روده التهابی، افزایش میزان آهن مورد نیاز در طول بارداری، از دست دادن خون طی دورههای قاعدگی سنگین و یا خونریزی داخلی بدن است. البته دلیل هرچه که باشد، کمبود آهن میتواند علائم ناخوشایندی در پی داشته باشد که کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار میدهد. این علائم شامل ضعف در سلامتی، تمرکز و بهرهوری میشود. علائم کمبود آهن میتواند بر اساس نوع کمخونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد. البته در برخی موارد فردی که دچار کمخونی است هیچگونه علائمی مشاهده نمیکند. در ادامه این مطلب به ۱۰ نشانه کمبود آهن اشاره خواهیم کرد. ۱- خستگی نامعمول وقتی هموگلوبین خون پایین باشد، اکسیژن کمتری به سراسر بدن رسانده میشود و قلب برای جبران این کمبود اکسیژن، مجبور است سریعتر و محکمتر فعالیت کند تا اکسیژن بیشتری را به بخشهای مختلف بدن برساند؛ بنابراین وقتی بدن انسان هموگلوبین کافی نداشته باشد، اکسیژن کمتری به بافتها و عضلات میرسد و انرژی کافی برای آنها تأمین نمیشود. علاوه بر آن قلب در این هنگام باید بیشتر و سختتر تلاش کند تا "خون ناقل اکسیژن" بیشتری به سراسر بدن ارسال کند که این اتفاق نیز میتواند در بروز خستگی مؤثر باشد. ۲- رنگپریدگی این رنگپریدگی ناشی از کمبود آهن را میتوان در تمام بدن و یا فقط در یک ناحیه از بدن مثل صورت، لثهها، درون لبها، درون چشمها و حتی در ناخنها مشاهده کرد. مشاهده رنگپریدگی معمولاً در کمخونی متوسط یا شدید شایع است. به عنوان مثال اگر پلک پایینی خود را پایین کشیدید، در آن ناحیه باید یک رنگ قرمز فعال و سرحال ببینید؛ بنابراین اگر در این ناحیه با رنگی متمایل به صورتی کمرنگ و بیحال و یا زرد روبهرو شدید، احتمال آن وجود دارد که دچار کمبود آهن باشید. ۳- تنگی نفس یکی از نتیجهها میتواند این باشد که میزان نفسهای ما افزایش یابد چراکه بدن در تکاپو برای دریافت اکسیژن بیشتر است. این اتفاق، دلیل شایع بودن تنگی نفس در افراد دچار کمبود آهن است. ۴- سردرد و سرگیجه کمبود هموگلوبین در افرادی که دچار کمبود آهن هستند باعث میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و یکی از نتایج این رویه این است که رگهای خونی در مغز میتوانند متورم شوند و باعث فشار به سر و سردرد گردند. البته سردرد میتواند ناشی از دلایل متفاوتی باشد. لازم به ذکر است که سردردها و سرگیجههای مکرر ممکن است علامتی مبنی بر کمبود آهن در بدن باشند. ۵- تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب) همانطور که گفته شد وقتی هموگلوبین خون پایین باشد، اکسیژن کمتری به سراسر بدن رسانده میشود و قلب برای جبران این کمبود اکسیژن، مجبور است سریعتر و محکمتر فعالیت کند تا اکسیژن بیشتری را به بخشهای مختلف بدن برساند. این اتفاق میتواند منجر به احساس نامنظمی و یا سریعتر بودن ضربان قلب نسبت به حالت طبیعی شود. گفتنی است این روند در مواردی استثنایی میتواند منجر به بزرگ شدن قلب، سوفل قلب و یا نارسایی قلبی شود. منظور از سوفل قلب، صداهایی نامعمول است که در بین ضربانهای قلب شنیده میشود. البته این علائم نیز نسبت به سایر علائم یاد شده دارای شیوع کمتری هستند و در واقع فرد باید مدتزمان زیادی درگیر کمبود آهن باشد تا با این علائم مواجه شود. ۶- پوست و موی خشک و آسیبدیده ۷- تورم و احساس درد در زبان و دهان میوگلوبین پروتئینی در گلبولهای قرمز خون است که عضلات از جمله عضله زبان را پشتیبانی میکند. همچنین کمبود آهن میتواند باعث خشکی دهان، خراشهای قرمز دردناک در گوشههای دهان و زخمهای داخل دهان شود. ۸- پای بیقرار ۹- ناخنهای قاشقی و شکننده منبع: تبیان ایمیل مستقیم : info@shomalnews.com
شماره پیامک : 5000592323
working();
|
working();
|
« صفحه اصلي | درباره ما | آرشيو | جستجو | پيوند ها | تماس با ما » هرگونه نقل و نشر مطالب با ذكر نام شمال نيوز آزاد مي باشد