آخرین عناوین
پربیننده ترین عناوین
|
چند گام برای پاکسازی کلیه
سنگ کلیهها رسوبات سختی هستند که درون کلیهها ساخته و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو میشوند و بسته به نوع سنگ درمانهای متفاوتی دارند.
به گزارش شمال نیوز، موارد زیر راههای طبیعی برای کاهش خطر تشکیل این سنگهاست: مصرف آب زیاد: مایعات، مواد تشکیلدهنده سنگ را رقیق کرده و احتمال تبلور آنها و تشکیل سنگ را کاهش میدهند. همه مایعات نقش یکسانی در جلوگیری از تشکیل سنگ ندارند. مایعاتی مانند چای، آب پرتقال و قهوه با ریسک پایین تشکیل سنگ مرتبطهستند. افزایش مصرف اسید سیتریک: اسید سیتریک که در بسیاری از میوهها و سبزیجات بویژه لیموترش و لیموشیرین یافت میشود از طریق ترکیب شدن با کلسیم و نیز جلوگیری از بزرگ شدن بلورهای کلسیم از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم جلوگیری میکند. کاهش مصرف میوههای با اگزالات بالا : اگزالات یک ضد مغذی است که در مواد گیاهی مانند کاکائو، سبزیجات با برگ سبز، میوهها و دیگر سبزیجات یافت میشود. این ماده با کلسیم یا دیگر مواد معدنی ترکیب شده و تشکیل بلورهای کلسیم و در نهایت تشکیل سنگ را به دنبال دارد. خودداری از مصرف دوزهای بالای ویتامین C: مکملهای ویتامین C با افزایش ریسک تشکیل سنگ کلیه مرتبط هستند. با این حال مصرف مواد طبیعی حاوی این ویتامین مانند لیمو افزایش تشکیل سنگ کلیه را به دنبال ندارد. مصرف کلسیم کافی: کلسیم با اگزالات موجود در رژیم غذایی ترکیب شده و از جذب کامل این ضد مغذی جلوگیری میکند. کاهش مصرف نمک: بالا بودن میزان دریافتی سدیم، دفع کلسیم از طریق ادرار و ریسک تشکیل سنگ را افزایش میدهد. افزایش دریافتی منیزیم: منیزیم از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم جلوگیری میکند. باور بر این است که منیزیم میزان جذب اگزالات در روده را کاهش میدهد. کاهش مصرف پروتئین حیوانی: مصرف پروتئین حیوانی که در لبنیات، ماهی و گوشت وجود دارد دفع کلسیم را افزایش میدهد. پروتئینهای حیوانی همچنین حاوی مقادیر زیادی از پورینها هستند که تبدیل به اسید اوریک شده و احتمال تشکیل سنگ را افزایش میدهند. منبع: جام جم آنلاین ایمیل مستقیم : info@shomalnews.com
شماره پیامک : 5000592323
working();
|
working();
|
« صفحه اصلي | درباره ما | آرشيو | جستجو | پيوند ها | تماس با ما » هرگونه نقل و نشر مطالب با ذكر نام شمال نيوز آزاد مي باشد