ساعت ۲۴: سلامتی هر فرد در گرو داشتن برخی ویژگی های فیزیکی مشخص است، ویژگی هایی که بدن شخص خود به خود آنها را به نمایش می گذارد باید آنها را جدی گرفت. در ادامه به برخی نشانه های خاص که می توانند شما را از وضعیت سلامتی تان آگاه کنند اشاره می کنیم. 

۱-چشمانتان از حدقه بیرون زده اند؟ 

آیا بینایی تان به اندازه کافی خوب نیست؟ خوب به کاسه چشمان خود نگاه کنید و اگر احساس کردید اندازه چشمانتان بزرگ تر از آنی هستند که باید باشد، احتمال دارد به پرکاری تیروئید مبتلا شده باشید. پرکاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن ناگهانی وزن، ضربان نامنظم قلب، عرق کردن و خشم شود. 

۲-ابروهایتان نازک شده اند؟ 

اگر در ناحیه ابروهایتان متوجه ریزش بیش از اندازه مو شده اید ممکن است به کم کاری تیروئید مبتلا شده باشید. کم کاری تیروئید شرایطی است که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند. این مشکل بیشتر در زنان بالای ۶۰ سال رخ می دهد و می تواند موجب افزایش وزن و بیماری های قلبی شود. 

۳-زبانتان بی رنگ و صاف شده است؟ 

زبان سالم صورتی رنگ است و حالت ارتجاعی دارد و بر روی آن گره ها و برآمدگی های کوچکی دیده می شود. اگر زبان تان رنگ پریده و صاف (و در مواردی متورم) شده، این می تواند نشانه ای از کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود آهن، فولات و ویتامین B۱۲ باشد. 

۴-پوست پشت گردنتان تیره و کلفت شده است؟ 

اگر پوستتان در ناحیه پشت گردن، زیر بغل و کشاله ران مخملی شده و تغییر رنگ داده است، ممکن است به دیابت مبتلا شده باشید. این نشانه ها مخصوص افراد چاق و کسانی است که به دیابت مبتلا هستند. در صورتی که این نشانه ها در کودکان مشاهده شوند احتمال اینکه او به دیابت نوع ۲ مبتلا شده باشد بالاتر است. 

۵-بر روی زانوهایتان برجستگی مشاهده می کنید؟ 

آیا روی زانوهایتان برجستگی های نرم و زرد رنگ (البته ممکن است این برجستگی ها قرمز رنگ و یا حتی به رنگ پوست شما باشند) دیده اید؟ این برجستگی ها می توانند روی آرنج ها، مفاصل، تاندون ها، دست ها یا پاها هم مشاهده شوند. این برجستگی ها ممکن است محل تجمع کلسترول باشند که در شرایطی پدید می آیند که میزان کلسترول در بدن شخص بسیار زیاد باشد. 

۶-پاها یا مچ پاهایتان متورم شده اند؟ 

بسیاری از ما ممکن است پس از آنکه برای مدت طولانی بر روی پاهایمان ایستاده ایم تورم در پا یا مچ پایمان را تجربه کرده باشیم. با این همه، در پاره ای موارد این شرایط به دلایلی بسیار جدی تر رخ می دهد: حمله قلبی. متورم شدن این نواحی به دلیل تجمع مایعات در آنها رخ می دهد که می تواند نشانه ای از کارکرد نامناسب قلب باشد. ممکن است احساس کنید جای پاهایتان در کفش ها تنگ تر از همیشه شده است، اما به محض مشاهده این موارد، باید نگران شوید.

ساعت ۲۴: سلامتی هر فرد در گرو داشتن برخی ویژگی های فیزیکی مشخص است، ویژگی هایی که بدن شخص خود به خود آنها را به نمایش می گذارد باید آنها را جدی گرفت. در ادامه به برخی نشانه های خاص که می توانند شما را از وضعیت سلامتی تان آگاه کنند اشاره می کنیم. 
 
۱-چشمانتان از حدقه بیرون زده اند؟ 
 
آیا بینایی تان به اندازه کافی خوب نیست؟ خوب به کاسه چشمان خود نگاه کنید و اگر احساس کردید اندازه چشمانتان بزرگ تر از آنی هستند که باید باشد، احتمال دارد به پرکاری تیروئید مبتلا شده باشید. پرکاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن ناگهانی وزن، ضربان نامنظم قلب، عرق کردن و خشم شود. 
 
۲-ابروهایتان نازک شده اند؟ 
 
اگر در ناحیه ابروهایتان متوجه ریزش بیش از اندازه مو شده اید ممکن است به کم کاری تیروئید مبتلا شده باشید. کم کاری تیروئید شرایطی است که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند. این مشکل بیشتر در زنان بالای ۶۰ سال رخ می دهد و می تواند موجب افزایش وزن و بیماری های قلبی شود. 
 
۳-زبانتان بی رنگ و صاف شده است؟ 
 
زبان سالم صورتی رنگ است و حالت ارتجاعی دارد و بر روی آن گره ها و برآمدگی های کوچکی دیده می شود. اگر زبان تان رنگ پریده و صاف (و در مواردی متورم) شده، این می تواند نشانه ای از کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود آهن، فولات و ویتامین B۱۲ باشد. 
 
۴-پوست پشت گردنتان تیره و کلفت شده است؟ 
 
اگر پوستتان در ناحیه پشت گردن، زیر بغل و کشاله ران مخملی شده و تغییر رنگ داده است، ممکن است به دیابت مبتلا شده باشید. این نشانه ها مخصوص افراد چاق و کسانی است که به دیابت مبتلا هستند. در صورتی که این نشانه ها در کودکان مشاهده شوند احتمال اینکه او به دیابت نوع ۲ مبتلا شده باشد بالاتر است. 
 
۵-بر روی زانوهایتان برجستگی مشاهده می کنید؟ 
 
آیا روی زانوهایتان برجستگی های نرم و زرد رنگ (البته ممکن است این برجستگی ها قرمز رنگ و یا حتی به رنگ پوست شما باشند) دیده اید؟ این برجستگی ها می توانند روی آرنج ها، مفاصل، تاندون ها، دست ها یا پاها هم مشاهده شوند. این برجستگی ها ممکن است محل تجمع کلسترول باشند که در شرایطی پدید می آیند که میزان کلسترول در بدن شخص بسیار زیاد باشد. 
 
۶-پاها یا مچ پاهایتان متورم شده اند؟ 
 
بسیاری از ما ممکن است پس از آنکه برای مدت طولانی بر روی پاهایمان ایستاده ایم تورم در پا یا مچ پایمان را تجربه کرده باشیم. با این همه، در پاره ای موارد این شرایط به دلایلی بسیار جدی تر رخ می دهد: حمله قلبی. متورم شدن این نواحی به دلیل تجمع مایعات در آنها رخ می دهد که می تواند نشانه ای از کارکرد نامناسب قلب باشد. ممکن است احساس کنید جای پاهایتان در کفش ها تنگ تر از همیشه شده است، اما به محض مشاهده این موارد، باید نگران شوید.